哪種貸款利率方案適合我又划算?
這裡填表免費諮詢:
愛吃泡麵腹脹不理18歲男胃癌不治超音波血栓溶解法
運動其實是治療憂鬱的最好方法之一,所以有些人心情差就愛健身。運動時,人體內的血清素濃度會增加,還會產生正腎上腺素,這些都會讓你提升正面情緒,紓解壓力與憂鬱情緒,增加幸福感。
7.可以重設你的情緒
國外網站《GREATIST》曾報導過一篇健身對精神的好處,裡面提及運動過後的兩小時,你會有更多的靈感,所以不妨透過運動來激發創意。
運動時,鍛鍊到的不僅是身體,其實你的大腦也會受益。透過運動,人體的血流量會增加,這會直接影響大腦,讓大腦運作得更好。
1.讓你暫忘煩惱
10.大腦也受益
心房顫動易忽視靠自我把脈防中風
悲情!這8件事只有「貓奴」才懂
「18歲vs.30歲」分手過程8大不..
▲咖啡多喝無益,反而容易讓人產生依賴感。
8.大腦叫你放棄
當你運動到滿身大汗,身體是否感覺變輕許多,而在認真鍛鍊後,雖然不一定會立刻看見效果,但只要你長遠的堅持下去,經常鍛鍊一定有助於體態,也會因為自己的身形改變而充滿自信。
「失智症」10大警訊前兆報你知
你是否已經習慣每天起床都要喝杯咖啡?但咖啡多喝無益,反而容易讓人產生依賴性,嚴重甚至會造成睡眠紊亂、焦慮、興奮易怒等。這時運動會讓你的大腦更快地清醒,整個人變得有活力。
連田馥甄都愛喝的健康洛神花茶
雖然是心理作用,但卻非常有效。每個禮拜最痛苦就是星期一,因為要再5天才能放假,但如果你把讓自己重新充電的健身安排在週三,那麼這樣的錯覺可能會讓你感覺時間過得比較快。
如果你擺脫怠惰,一早起床就安排時間健身,那麼整天下來的狀態都會充滿積極感,不僅更有行動力,也會影響食慾,更傾向選擇營養均衡的食物。
男「13件事」看似怪異卻好吸引人
4.晨起鍛鍊,讓你整天都積極
其實你的肌肉比想象中更有耐力,你之所以半途而廢,那是因為你的大腦先投降了。所以下次鍛鍊時沒多久就想放棄前,先意識到這是你的大腦和惰性在驅使你。
9.逼你完成不想做的事
有些事情平常總懶得去做,但在運動後的激情亢奮會促使你做事更主動積極,就等於運動會讓你更傾向選擇健康的食物一樣。
近年來,全民健身越來越盛行,很多人為了減肥而動,但不僅僅過胖的人需要燃燒熱量,瘦子也應該為了健康而鍛鍊。國外網站《ELITE DAILY》分享了11條不管胖瘦的人都應該持續運動的理由,畢竟經常健身,受益的不只有你的身體。
▲運動使得人體血流量增加,會直接影響到大腦的運作。(圖/達志示意圖,下同)
11.每週三晚上健身,感覺時間過更快
2.最好最健康的發洩
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
3.讓你自信滿滿
5.容易激發創意
愛吃鹹酥雞配奶茶女奶長乒乓瘤
切記!蹲馬桶滑手機恐失排便準備
生活中心/綜合報導
11點看出「20歲VS30歲」的感情..
一旦你開始鍛鍊、跑步、瑜伽等,你根本沒有時間心思煩惱其他事,至少在這段時間裡,你可以短暫擺脫那些煩惱的事。
珍昌冷凍草蝦王逾期8年還在賣
6.比咖啡更能讓你清醒
預防癌症與腸道菌相有關係
別假了!男女「假高潮」7大原因
在外受了氣,不要把情緒發洩在家人身上,當你情緒不穩定時,就去健身吧,除了跑步外,也能選擇具有對抗性的運動,例如拳擊。
- 勞工貸款條件 各銀行主要貸款方案利率 勞工貸款條件
- 代書 貸款設定費 額度高過件率高銀行推薦 代書 貸款設定費
- 政府優惠房貸利率 免費銀行貸款手續費比較 政府優惠房貸利率
- 各銀行貸款利率 免費銀行借貸資格查詢 各銀行貸款利率
- 青年貸款2016 最低利率銀行推薦 青年貸款2016
40269F85161FB81A
文章標籤
全站熱搜